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Baumeister y otros estudiosos propusieron el modelo de recursos, que por primera vez incluyó el concepto de energía mental o recursos en el estudio del mecanismo teórico del autocontrol. En este modelo, la función de autocontrol individual depende de los recursos psicológicos limitados pero comunes en muchos campos. Los individuos necesitan consumir cierto grado de recursos psicológicos cada vez que utilizan la función de autocontrol, por lo que los recursos psicológicos se consumirán gradualmente. Sin embargo, el agotamiento de los recursos psicológicos se reparará a través de la auto - afirmación, la generación de emociones positivas y el descanso dentro de los límites regulares. Es decir, la tarea de autocontrol de la etapa anterior no tiene nada que ver con la tarea posterior en el dominio, pero afecta la cantidad de recursos de autocontrol disponibles para la tarea posterior. La auto - pérdida ocurre cuando los recursos de autocontrol son insuficientes, lo que resulta en una menor capacidad de autocontrol [11.25]. El modelo ha sido confirmado por muchos estudios empíricos, por ejemplo, en un estudio sobre la relación entre la visualización de vídeo y la respuesta emocional, el grupo experimental y el Grupo de control vieron el mismo vídeo al mismo tiempo, pero el primero se pidió que suprimiera la emoción, el segundo no tenía que controlar ninguna respuesta emocional, y luego se observó una diferencia significativa entre los dos resultados mediante la medición de la fuerza de agarre.Chino
鲍迈斯特等人提出了资源模型，首次将精神能量或资源的概念纳入自我控制的理论机制研究。在这个模型中，个体自我控制的功能依赖于许多领域有限但共同的心理资源。个体每次使用自我控制功能都需要消耗一定程度的心理资源，因此心理资源将逐渐被消耗。然而，心理资源的枯竭将通过自我肯定、产生积极情绪和在有规律的范围内休息来修复。也就是说，上一阶段的自我检查任务与域中的后续任务无关，但它影响可用于后续任务的自我检查资源的数量。自我丧失发生在自我控制资源不足时，导致自我控制能力降低[11.25]。该模型已被许多实证研究所证实，例如，在一项关于视频观看与情绪反应关系的研究中，实验组和对照组同时观看相同的视频，但前者被要求抑制情绪，后者不必控制任何情绪反应，然后通过测量握力观察到两个结果之间的显著差异。
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